19902009726    |    咨询电话

图片展示

睡前的这三件事影响孩子长高,家长一定要注意!

浏览:354 发表时间:2019-03-13 14:21:53

春天是孩子快速长身体的季节,但也有的家长说孩子一到这时候就不按时睡觉,长得慢,这是因为孩子在温暖适宜的春季,总是白天玩的嗨,晚上睡的晚,生物钟被打乱,家长一定要注意,让孩子睡得好,抓住这个长高的季节。

如果家长在孩子睡前犯这三个错误,就会影响孩子长高了。


错误一:睡前责骂孩子

一些被工作折磨了一整天的父母,回家面对孩子的哭闹,难免会一时烦燥,变成虎爸虎妈大声责骂孩子。

如果在孩子睡前这样做,会致使孩子带着不良的情绪入睡,进一步刺激神经,影响脑垂体分泌生长激素,对孩子生长发育会产生反作用。


错误二:睡前让孩子太兴奋

白天适当的运动和精力消耗对于孩子来说,是有助于睡眠的。但睡前做太剧烈的运动很容易让孩子的情绪过于兴奋,不仅不会助眠,反而影响入睡时间和质量。

最好让孩子在睡前半小时远离电视机、手机等刺激源,他们才能更快进入深度睡眠。


错误三:睡前吃东西

不少父母担心孩子半夜饿了会睡不着,总爱给孩子准备牛奶或小饼干之类的睡前食物。其实这种做法是错误的。

不管是哪种食物,都需要时间消化,小孩子本来脾胃就弱,睡前消化活动明显减弱,这时吃东西会加重肠胃负担,导致消化不良。孩子肠胃不和,反而会影响到睡眠质量。

如果哪个家长也犯了上面的错误,为了孩子的身高一定要及时改正,毕竟睡眠是身高不可或缺的重要因素,会影响到孩子成年以后身高,孩子想长高,一定要睡好!


这三个错误是一定不能犯的,您了解了吗?


天津河东区幼儿园贝美蓝天幼儿园面向全市招收2.5-6岁幼儿,为宝宝提供健康的成长环境,家长如果有什么想了解的,可以致电19902009726咨询或者来访。

贝美蓝天幼儿园

手机:19902009726

Copyright 2019 贝美蓝天幼儿园 www.bmltkg.com All Rights Rrserved